習慣

習慣の積み重ねで一日の生活が過ぎていく。もしも、その行動をしなければ、どうなるだろうか。その行動を増やすとどうなるのだろうか。増やす行動と減らす行動、そして違う習慣を創り出す。どの時間が、自分にとって好ましい時間なのだろうか。何を使って何をするか、それを続けていくとどうなるのか?
小さな習慣
ダイヤモンド社
スティーヴン・ガイズ

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